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Workshop Success Stories

Einblicke in Workshops und Coachings, die wir begleiten durften - echte Themen, echte Teams, echte Veränderung.
Workshop mit mecom Medien-Communikations-Gesellschaft mbH

Verantwortung tragen ohne auszubrennen

„Wenn ich es nicht mache, macht es keiner.“ — kommt Ihnen dieser Gedanke bekannt vor?

Viele Menschen in verantwortungsvollen Rollen kennen das Gefühl: volle Kalender, ständige Unterbrechungen, hohe Ansprüche an sich selbst - und zwischen Meetings, Deadlines und To-do-Listen bleiben die eigenen Grenzen und die Regeneration auf der Strecke. Im Workshop haben wir uns angeschaut, was Stress mit Körper und Kopf macht, warum Stress erstmal nichts „Schlechtes" ist - und wie wir wieder mehr Einfluss auf unser eigenes Stresserleben bekommen.

Themen im Workshop

  • Die eigenen Stresssignale erkennen
  • Innere Stressverstärker & Antreiber reflektieren
  • Ressourcen stärken statt nur Belastung aushalten
  • Klare, wertschätzende Kommunikation in Stresssituationen
  • Konflikte frühzeitig ansprechen („Fisch auf den Tisch")
  • Delegationshürden verstehen und verändern
  • Ressourcen stärken statt nur Belastung aushalten
Besonders schön war die Offenheit und Reflexionsbereitschaft der Teilnehmenden - denn genau darin liegt oft der größte Hebel für nachhaltige Veränderung. Verantwortung tragen heißt eben nicht, alles alleine tragen zu müssen.
Ina Tuxhorn
Ina Tuxhorn
Workshop Leiterin
Workshop-Reihe mit Hörgeräte Weber

Energie statt Erschöpfung — Umgang mit Druck und Belastung

Innerlich gestresst — aber nach außen soll man es nicht zeigen. Wie sorge ich gut für mich, statt in die Stressspirale zu rutschen?

Im Kundenkontakt, gegenüber Kolleg:innen und Vorgesetzten, im privaten Alltag: Anspannung dauerhaft alleine auszuhalten ist nicht gesundheitsförderlich. Aufbauend auf dem Wissen aus dem ersten Workshop gab es realitätsnahe Übungen aus dem Arbeitsalltag, die die Teilnehmenden selbst mitgebracht haben — gemeinsam erarbeitet und direkt geübt.

Themen im Workshop

  • Innere Konflikte in Stresssituationen besser einordnen
  • Einen klaren Kopf behalten oder schnell Klarheit zurückgewinnen
  • Stresssignale erkennen, Stressoren wahrnehmen, innere Stressverstärker reduzieren
  • Innerlich und tatsächlich einen Schritt zurücktreten, um Luft zu holen
  • Prioritäten und Grenzen so setzen, dass To-dos und Muss-Sätze uns nicht überrollen
Was diesen Workshop besonders gemacht hat, war die offene und wertschätzende Haltung aller Teilnehmenden - mit viel Lust darauf, neue Wege zu gehen, mehr Klarheit und Platz für Regeneration im Berufs- und Privatleben zu erleben und mutig festgefahrene Gewohnheiten herauszufordern. Mit ein paar wirksamen Tools und einem bewussten Blick auf das eigene Erleben lässt sich erstaunlich viel verändern — Schritt für Schritt, Übung für Übung.
Ina Tuxhorn
Ina Tuxhorn
Workshop Leiterin
Workshop mit Helio Connect GmbH & PARQ energy GmbH

Kommunikation, die ankommt — klar, transparent, mit Feingefühl

„Ich hab’s doch ganz klar gesagt!" — und trotzdem wurde es nicht richtig verstanden?

Kommunikation ist allgegenwärtig — sie scheint so leicht und ist gleichzeitig so schwer. Gute Kommunikation ist alles andere als selbstverständlich, und trotzdem entscheidet sie darüber, wie wir zusammenarbeiten, mit Stress und Konflikten umgehen und Missverständnissen vorbeugen. Im Eintages-Workshop ging es um Kosten und Chancen von Kommunikation, um eingeschliffene Muster — und wie man diese wieder bewusst verlassen kann.

Themen im Workshop

  • Kommunikationshürden und -strategien gemeinsam erarbeiten
  • Wahrnehmungs- und Bewertungsfilter von „Sender" und „Empfänger" verstehen
  • Theorie direkt in praxisnahe Beispiele umsetzen und in kleinen Teams üben
  • Deeskalierende Kommunikation in Konflikt- und Stresssituationen
  • Konflikte frühzeitig ansprechen — „Da muss der Fisch auf den Tisch!"
Ein großes Dankeschön für das Vertrauen, die Offenheit und die Lust, gemeinsam an der eigenen Kommunikation zu feilen — damit die Scheu vor Konfliktgesprächen sinkt und Konflikte konstruktiv gelöst werden, statt lange zu schwelen.
Ina Tuxhorn
Ina Tuxhorn
Workshop Leiterin

Workshop

Vom Frust zum Teamzusammenhalt

Dieser Satz aus unserem Workshop mit dem Team von Käfer Service Hamburg GmbH bringt etwas auf den Punkt, das wir in vielen Unternehmen erleben: Unter Stress werden Konflikte schnell persönlich interpretiert, obwohl die eigentliche Ursache oft Überlastung, hohe Anforderungen oder fehlende Kommunikation ist.

Umso mehr freuen wir uns über die Rückmeldung, dass das Team bereits nach wenigen Monaten eine spürbar bessere Dynamik, mehr Motivation und einen stärkeren Zusammenhalt wahrnimmt.
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